Когда лучше начинать новую жизнь?

С понедельника, с 1-го числа каждого месяца, с Нового года, с «круглой» даты дня рождения…? Такие вопросы мои читательницы задают мне довольно часто. Я думаю, что, на самом деле тех, кто спрашивает о том, когда лучше начинать новую жизнь, интересует совсем другое: не когда, а как начать эту пресловутую «новую» жизнь.

Мир полон кажущихся возможностей, но иногда слишком много мыслей в голове может мешать. Изменить свою жизнь к лучшему — это выбрать место назначения и делать шаг за шагом, чтобы добраться туда. Если вы попытаетесь идти туда, слепо следуя чьему-то примеру, вы можете, в конечном итоге, сделать ваше путешествие более длинным и трудным, и прийти не туда, куда было нужно именно вам. Другое дело метод коучинга, в котором вы сами даете ответы на поставленные вопросы, и, значит, не копируете других, а идете своим путем. Я попытаюсь в этой статье дать несколько общих коучинговых советов, как сделать вашу жизнь лучше, не откладывая на потом.

Вот 10 способов сделать свою жизнь лучше, начиная с сегодняшнего дня.

1. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Когда вы перестанете беспокоиться о том, что вы можете не дополучать от жизни, перестанете гнаться за тем, чего у вас нет, вместо того, чтобы радоваться тому, что имеете, это поменяет вашу точку зрения на происходящее к лучшему.

2. Начните свой день накануне вечером. Наиболее успешные люди, которых я знаю, в конце их рабочего дня делают список того, что они должны сделать на следующий день или два вперед. Это позволяет подсознанию заниматься тем, что нужно решить завтра, в то время как вы спите.

3. Будьте готовы повзрослеть. Взрослые имеют возможность научиться откладывать удовлетворение своих сиюминутных «хотелок» на потом, и поэтому у нас есть выбор, как вести себя, когда дела идут не столь хорошо, как хотелось бы. Если вы «по-взрослому» помните о том, куда вы собираетесь прийти, вы будете в конечном итоге там, где вы хотите быть.

4. Вам никто ничего не должен. Если вы сейчас считаете, что мир обязан вам обеспечить прекрасную жизнь, вы, возможно, захотите пересмотреть свою позицию. Вполне вероятно, что, чувствуя свое «право» на лучшее, вы отталкиваете вещи и людей, которые вам могут понравиться, будь вы менее важны и горделивы.

5. Не игнорируйте свои эмоции, но помните, что чувства не являются непреложными фактами. Эмоции должны быть заслужены: они не должны быть оправданы только потому, что у вас есть чувства, их питающие. Только то, что вы испытываете какие-либо эмоции по поводу происходящего с вами, не говорит о том, что вы правы.

6. Следите за негативным мышлением. Иногда мы попадаем в негативные петли обратной связи и даже не знаем об этом. Это значит, что наши отрицательные мысли порождают отрицательные события в нашей жизни. Если мысли о беспомощности и безнадежности продолжают проникать в ваш разум, вам может потребоваться просто вздремнуть или, возможно, поговорить с кем-то, кто может помочь развеять тоску.

7. Установите расписание и придерживайтесь рутины. Мы — существа привычки, и хорошие привычки, такие как регулярные физические упражнения, заставляют нас чувствовать себя лучше. Сохранение хороших привычек также помогает нам ощущать, что мы имеем некоторый контроль над нашей жизнью. Просто сделайте это: заведите распорядок и следуйте ему.

8. Прекратите негодовать. У всех нас есть обиды: по отношению к нашим родителям, партнерам или сверстникам, сотрудникам на работе, детям, людям на улице. Обиды занимают слишком много психического пространства, чтобы позволить нам функционировать должным образом. Решив отказаться от них, вы сделаете свою жизнь намного легче. Но самое сложное — это принять решение больше не обижаться.

9. Знайте, кто вы на самом деле, и научитесь уважать и чтить себя. Мы все «фальсифицируем» свой образ перед другими время от времени, пытаясь «дорисовать» себе другие черты, чем у нас есть на самом деле. И иногда это может быть хорошей вещью, потому что такой «обновленный» портрет показывает нам, в какую сторону мы хотим меняться. Но никогда не идите на компромисс с вашими личными ценностями и всегда стремитесь быть лучше.

10. Наслаждайтесь каждой частью прожитой жизни каждый день. Посмотрите на эти маленькие яркие мгновения, которые происходят все время, но мы часто не признаем, как они прекрасны. Поменяйте свою точку зрения, видя хотя бы что-то хорошее в происходящем с вами каждый день, и вы измените свою жизнь к лучшему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *