Как правильно загадывать желания в год Желтой Собаки

В этой статье я расскажу вам, как правильно загадывать желания и как коучинг может помочь вам достичь ваших целей.

Женщины обращаются к лайф-коучу, потому что они имеют неясности в определении направления своей жизни: они чувствуют, что им чего-то не хватает, но не понимают, чего. В этом и состоит моя работа женского тренера: чтобы помочь им разобраться, чего им не хватает, и как они могут это найти. В этой статье и следующих нескольких статьях, которые я собираюсь написать в будущем году, я хочу поделиться некоторыми методиками, чтобы вы могли использовать их в своей жизни.

У всех нас есть тайные тревоги и опасения, которыми мы не хотим делиться с нашим окружением, но когда вы беспокоитесь о том, что ваши стремления или цели будут оцениваться вашими ближайшими друзьями, вы можете начать сдерживать себя. Возможно, вы даже заблокируете свои собственные цели. Если вы предполагаете, что то, что вы хотите, просто невозможно, что вы не заслуживаете этого, или что вы должны ставить потребности и желания других прежде своих, тогда вы не получите максимальную отдачу от вашей жизни.

Отказаться от собственных потребностей из-за потребностей других людей – это то, что мы, женщины, делаем во всех аспектах нашей жизни. От работы до наших семей, до секса — мы можем быть вовлечены в то, чтобы пытаться угодить другим людям и игнорировать наши собственные потребности.

Один из способов заставить вас думать больше о том, чего вы хотите, — это упражнения на будущее, это упражнения, которые побуждают вас думать и вести себя так, как будто вы уже достигли того, над чем работаете. Речь идет о том, чтобы дать вам время для изучения того, что возможно изменить, и быть честной в том, чего вы хотите на самом деле.

Вот одно упражнение, которое я прошу клиенток сделать на ранней стадии коучинга. Это эффективный способ четко показать, что вам нужно сделать для достижения ваших целей. Тем более, наступает Новый год, и это событие сделает упражнение еще более действенным.

Напишите письмо, в котором представьте, где вы хотите быть через год. Представьте себе, как выглядит ваша жизнь, чего вы достигли и что вам нужно сделать, чтобы добраться туда. Затем напишите письмо от вашего будущего «я» к вашему нынешнему «я».

Вы хотите, чтобы это письмо резонировало с вашим состоянием? Вот три шага, чтобы сделать это правильно:

  1. Запишите свои цели и то, как выглядит ваша жизнь, когда вы довольны ею, полностью счастливы, и вы достигли всего, что хотите. Вы можете быть настолько креативной, насколько хотите, вы — единственный человек, который прочитает это письмо, поэтому не стесняйтесь писать все, что захотите.
  2. Когда вы пишете письмо, вы уводите себя из повседневной жизни и отправляетесь туда, где вы позволяете себе мечтать. Идите куда-нибудь, в то место, которое считаете вдохновляющим и красивым, чтобы написать письмо, не торопитесь и пишите без редактирования или цензуры. Не подбирайте слова или не начинайте заново, это не конкурс сочинений, никто не оценивает вас на знание грамматики или реалистичность вашей работы.
  3. Не оценивайте то, что вы написали, как хорошее или плохое, возможное или невозможное. Это именно то, что вы хотите здесь и сейчас. Описывая эти желания, вы открываете дверь, чтобы быть честной с самой собой в том, что действительно делает вас счастливой, и в том, что вы действительно должны сделать, чтобы достичь счастья. Когда вы перечитаете письмо, я хочу, чтобы вы чувствовали вдохновение и подъем энергии от того, что вы написали.

Теперь, когда вы закончили письмо, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы «оживить» его. Храните его там, где вы можете видеть его регулярно, и перечитывайте его время от времени, чтобы напомнить себе о своих целях. Вы можете написать на основе его план: попробуйте разделить год на четверти с целями на каждый месяц. Еще могу посоветовать кое-что, что мне нравится делать, — это поделиться своим письмом с кем-то, кому вы доверяете, коучем или близким союзником, который будет защищать вас и поддерживать в реализации вашего плана.

Письмо обязательно хранить до 1 января следующего года, а потом его можно сжечь, и пепел развеять по ветру, но только после того, как напишете новое.

Ну а еще в этот Новый год, год Желтой Собаки, можно немного «поколдовать», добавив к письму несколько необычных ритуалов, которые разгрузят ваш мозг и сделают вас менее серьезной на пути достижения целей:

  • Чтобы желания сбылись, я советую под новый 2018 год, год Желтой Земляной Собаки, купить маленькую игрушку или статуэтку в виде собачки, проговорить их шепотом, а игрушку поставить на видное место, можно рядом с письмом. Пусть она стоит там, пока желания не начнут исполняться.
  • Написать письмо, а потом подозвать любую собаку (если нет своей, можно чужую или бездомную), угостить ее и при этом сказать: «Искать и скорее исполнять»! Письмо при этом держать рядом. И ничего, если собачка никак не отреагирует на вашу команду: процесс будет запущен, и цели, описанные в вашем письме, станут значительно ближе.
  • Можно утром, 31 декабря, взять мандарин, наговорить на него одно самое заветное желание до полуночи, днем носить его в кармане, а в 12 ночи съесть самой, не поделившись ни с кем 🙂
  • Еще одно желание можно написать на крыльях у бумажного ангела, которого вы должны вырезать сами до полуночи 31 декабря. Повесить его на елку. А в старый Новый год выпустить ангела из окна.

В новогоднюю ночь и до самого Рождества можно гадать, чтобы узнать, каким будет 2018 год. Гадать можно по-разному: с помощью свечей, елочных игрушек, праздничных угощений и т.д. Главное — верить в то, что год Желтой Собаки будет для всех нас добрым и счастливым.

Удачи и наслаждайтесь новогодними праздниками!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *